“그 정도도 못했어?”“넌 왜 항상 이 모양이야.”“다 네 잘못이잖아.” 이런 말, 누가 한 걸까? 어쩌면 아무도 그런 말을 하지 않았는데도,머릿속에서 반복적으로 들리는 이 목소리에 우리는 깊이 상처받습니다.그 목소리의 정체는 바로 *‘내면비판자(Self-Critic)’*입니다. 내면비판자란? 내면비판자는 우리 안에 있는 비난의 목소리예요.실수를 했을 때, 관계가 어긋났을 때, 예상보다 결과가 안 좋을 때누군가 나를 탓하기도 전에, 내가 먼저 나를 몰아붙이는 그 목소리. 이런 비판은 단순한 반성이 아니라,→ “존재 자체를 공격하는 방식”으로 작동하기 때문에 마음을 갉아먹어요. 내면비판자는 왜 생길까? 부정적인 양육 경험반복적인 평가, 비교, 무시 등은 비난을 자기화하게 만듭니다.→ “넌 왜 이것도 못..
